Puede resultar difícil que los niños elijan bebidas saludables en vez de bebidas azucaradas. ¡Podemos ayudarte! Inscríbete para recibir mensajes de texto con consejos, trucos, y recetas que ayudarán a tus niños a hacer el cambio.
Consejos de muestra
- Está bien comenzar de a poco. Elige una bebida o un día de cada semana para cambiar por una opción no azucarada.
- Haz el cambio gradualmente. Intenta empezar agregando un poco de agua a las bebidas azucaradas.
- Agrega un chorrito de una bebida de 100% jugo al agua con gas.
- Intenta limitar las horas del día para bebidas azucaradas – como no después del almuerzo.
- Deje que los niños elijan la botella de agua de su agrado, llénela y llévela donde quiera que vayan.
- ¡Pruebe un batido de plátano con cubos de hielo y leche de bajo contenido en grasas decorada con canela!
- Si ellos desean algo para beber, pruebe la leche de bajo contenido en grasas fría. Los dejará satisfechos y es buena para sus dientes y huesos.
- Prepare una cantidad de té frío sin azúcar y agregue limón o menta para darle más sabor.
